Масажът

Много хора никога не са ходили на масаж в живота си. Преди не съм си и помисляла да отида и аз. Нормално е, изглежда като някаква прищявка, а и срамът си указва влияние. За моя радост се осмелих 4 години и от тогава разбрах много за масажа. Масажът не е просто галене на тялото, което е полезно само за богатите хора, които няма къде другаде да си изхарчат парите. Той е здраве. Важно е да отидете при специалисти, които си разбират добре от работата.

Разбира се, има и различни видове масаж, ще ви дам пример на мен кой с какво ми е помогнал, за да се убедите в ползите му.

Аз съм предразположена към проблеми с нервната система. Била съм дори на ядрено магнитен резонанс, заради физически симптоми, които се оказаха психосоматични. Имала съм паник атаки и натрапчиво разстройство. Това не се нарича слаба психика, а въпрос на късмет. Някой хора имат проблеми с очите, други с костите, трети с нещо друго. Нервната система също е място, което може да бъде по-уязвимо, както е при мен. Естествено, за хората това е много непозната тема и често се опитват да подобрят състоянието си, пиейки различни видове антидепресанти. На моменти усещам, че състоянието ми става непоносимо и пречи на живота ми и работата ми. Но никога не съм искала да прибягна до толкова крайни мерки, защото смятам, че дори да има някакъв недостиг на хормон, хапчето ще ти го даде, но ще ти вземе много други неща. Тоест това не е естественият път. Моят основен лечител в тези моменти е волята ми и масажът. В човешкото тяло има сила, понякога наричаме воля, а понякога вяра. Но да знам, че това нещо съществува. То е някакъв невидим баланс, който е в синхрон с природата, с вселената, с хората, с всичко, което ни заобикаля. Когато тялото ни е премазано от стрес. То се нуждае от рестарт. Нежна грижа, търпение и спокойствие. Масажът е един от най-добрите варианти, за постигането. Когато всички мускули се отпуснат, когато всички блокажи се отворят, когато дишането се подобри, тялото започва да се лекува само, всички проблеми. Независимо дали става въпрос, за психика или физика, защото те са неразривно свързани. Заседналия начин на живот, който водим кара организма ни да се затлачва. Тук идва мястото на движението и хубавия масаж.

Ти обичаш ли да ходиш на масаж?

Как да преодолеем стреса от първата работа

Рано или късно всеки студент започва своята първа работа. Това, с което много млади хора се сблъскват, е стресът от настъпилата промяна в живота им и завладяващи въпроси от типа „Дали ще се справя”.

Career-and-job-start-tipsМоят съвет при започването на първа работа е да се отпуснете и да не мислите за (не)възможностите и (не)достатъците си, като си създадете правилната антистрес атмосфера и бързо се адаптирате.

Първото, което мога да ви посъветвам, е да подредите бюрото си по начин, който да ви носи радост и психологически сили. Може да донесете нещо от дома си, подарък от човек, който вярва във вас, символ на мъдрост, талисман, снимка на приятелите ви или прочие. Така ще почувствате, че в интериора на офиса си вече има нещо ваше и познато и че мястото ви е точно там, където сте.

На второ място ща кажа: Питайте за всичко, което ви интересува или не знаете! По-добре задавайте въпроси, когато се сблъскате с трудност, вместо да губите време в търсене на начин за разрешаването й, който може да се окаже неправилен, а времето, което сте му отделили, ви е било нужно за нещо друго.

Трето – присъединете се за обяд към новите колеги. Да стоите на своето работно място и да се чудите какво да правите през обедната почивка, особено, когато тепърва ще ви дават задачи и все още нямате никаква работа, е глупаво. Затова просто се поинтересувайте къде е мястото за хапване и се присъединете към екипа или отговорете положително на поканата им за обяд.

За финал ще отбележа, че опознаването с екипа е важен момент. Когато се опитате да запомните кой какъв е и на каква позиция е, вече ще знаете към кого да се обърнете, когато имате технически проблем, кой да питате за канцеларски материали, графици и отпуски, кой е прекия ви началник и т.н. Това ще снеме от нервността ви, която се дължи в голяма степен на това, че не знаете каква е обстановката и обкръжението ви е непознато. Бързо ще скъсите дистанцията, бъдете наблюдателни, правете преценки и си водете бележки наум, за да се впишете по-бързо. Чувството за сигурност и увереност, което ще придобиете след  тези четири ще снеме и от напрежението ви.