Нашите емоции оказват силно влияние върху това как оформяме диетата си и хранителните си навици. Освен това е установено, че връзката между чувствата и диетата е по-силна при хората с наднормено тегло, отколкото при хората с нормално тегло и тези, които се хранят здравословно.
Това, което ядем, не само влияе върху това как се чувстваме, но нашите чувства, от своя страна, също влияят върху това, което ядем.
Колкото повече си забраняваме да правим нещо, толкова по-голямо е желанието ни за него. Нормално е храненето да бъде основната цел и тези, които си забраняват определени храни, всъщност насърчават още повече организма си да го искат. В един момент се предават, следва преяждане и прекаляване с храна, които водят до сериозни последици за здравето.
Причината за това е нашето подсъзнание. То до голяма степен е отговорно за насочването на тялото ни чрез модулиране, интерпретиране и съхраняване на информация чрез нашите емоции.
Основна характеристика на подсъзнанието е, че то работи със символи и изображения, а не с текстове или букви. Това означава , че подсъзнанието не обработва отрицателни термини. Когато си кажем: „Не ми е позволено да ям торта“, подсъзнанието визуализира образа на торта пред очите ни и следователно се вълнуваме още повече от похапването на сладкиша.
Когато използваме храна, за да успокоим ума си, оставяме емоциите си да ни водят. В известен смисъл притеснението за нашето тегло и как изглежда тялото ни измества останалите грижи. Чувстваме се виновни и тушираме това чувство с храна. Това създава порочен кръг от неразрешени проблеми, които забавят способността ни да израснем, да се развиваме и да се грижим за здравето си.
Етикет: диети
И никой не разбра, отива си зимата, идва пролетта… Да си поговорим отново за диети
Колкото обичам пролетта, толкова не обичам влизането във форма с всичките му диети, упражнения, режими, ограничения… Обаче най обичам дънките си 26 размер, в които се чувствам като Адриана Лима, Наоми Кембъл, Синди Крауфорд и всички онези моделки, на които се възхищават и мъже, и жени. Именно тези дънки са една от основните ми мотивации, когато зимният сезон свърши и идва време за триумфа на по-разголените дрешки.
Признавам, че много трудно си харесвам хранителен режим, тъй като не съм от онези момичета, които са способни да гладуват 24 часа, 7 дни в седмицата. Но наскоро преоткрих дисциплинираността си по отношение на диетите в лицето на т.нар. „Скандинавска диета“, където основа са рибните продукти. За нея разбрах от списание „Biograph”, чийто маркетингов директор Светослав Кантарджиев лично е изпробвал и препоръчва.
В началото бях скептична към въпросния хранителен режим най-вече заради високата цена на повечето рибни продукти у нас (или поне аз си мислех, че е лукс, който малцина могат да си позволят). Оказах се в заблуда, защото ако следиш какво се случва в по-големите супер и хипермаркети, винаги откриваш някой от позволените продукти в Скандинавската диета на промоция.
И така, да ви се похваля (всъщност, направо си се фукам): вече седмица залагам на пушена сьомга, херинга, хайвер и още, и още вкусотии от финландската и норвежка кухня. Най-хубавото е, че не чувствам глад, а килограмите се топят сякаш от въздуха.
Благодаря на „Biograph” и Светльо Кантарджиев, че превънаха обличането на любимите ми дънки от сюжет тип „Мисия невъзможна“ до „Това го знае всяко хлапе“!