Проблемите на модерните компютърни професии застигнаха и мен. Липсата на достатъчно движение в ежедневието си каза думата, а толкова се надявах да ми се размине. Напоследък много ме боли кръста, поради това, че работата ми е свързва със седене пред компютър 8 часа на ден. Досега не съм имала такива проблеми, въпреки че от две години работя все в седящо положение. Предполагам, че причината е в това, че преди имах възможност да ставам от време на време и да си почивам по 5 минутки. Сега съм плътно пред компютъра през целия работен ден. Пробвах да си сменя стола с по мек – имаше някакъв ефект, но не много голям. Сменям позата, когато усетя, че ми става неудобно, но ефектът пак е минимален.
Осъзнах нуждата да правя някакви упражнения в помощ на лумбалната област. Поразпитах и ми казаха за едно българско YouTube видео с лесни упражнения, които могат да се правят вкъщи. Досега съм пробвала само два пъти преди работа, както препоръчва кинезитерапевта от видеото. Странно, но усещам някакво подобрение, въпреки че не е минало много време. В плейлиста има още 3 видеа, но тези упражнения все още не съм ги пробвала. Искам първо да овладея по-добре тези, които правя в момента. Силно се надявам това да е цялостното решение на проблема ми в бъдеще.
