Искам да ви кажа, напук на вятъра с неговата смразяваща и неприятна сила, хапещото зимно слънце, студа и снегът не трябва да забравяме дребните и обикновените неща. Защото именно те ще ви топлят в тия мразовити и сибирски зимни дни. Аз ви препоръчвам да се смеете колкото се може по-често. Смехът е и ще бъде завинаги най-доброто лекарството против стреса. Някои изследвания доказват, че именно смехът повишава нивото на ендропини в организма. На кратко това са елементите, подобни на морфина, които облекчават болката и напрежението. Не забрававяйте и най-вече музиката – да слушате и да пеете, романите, телевизията и домашните животни. Нека винаги мечтаенето и усмивките не отсъстват от вашето ежедневие. По този начин всичко ще бъде цветно и ефирно. Доказано е, че кръвното налягане пада, когато галим кучето или котката си. За галенето и кръвното мога да го кажа, че е така защото имам котка и се убеждам в това всеки изминал ден. Много мои приятелки и колежки днес релаксират с аромотерапията или с някакъв вид трансцендална медицина. Но според мен универсален метод за борба със стреса обаче все още няма. Тайната е в откриването на онзи, който е добър за всеки от нас. Не забравяйте и дребните радости от живота. Методите за релаксация могат да ви помагнат да се справите със стреса, но успехът ви ще е пълен, само ако съумеете да върнете вкуса си към живота и да възстановите вярата в себе си.
